Tablettensucht! oder Das Leben ist wie eine Schachtel Kapseln oder so ähnlich!

Vorweg einmal: Danke Sonja, für das nette Kommentar. Es ist auch schön zu hören, dass auch außerhalb meines Verstandes, jemand stolz auf mich ist. Jeder von uns will für seine „Arbeit“ gewürdigt werden. Das ist natürlich beim „Sporteln“ nicht anders. 😉

Bevor ich auf mein Thema zur Überschrift komme. Erzähl ich einen kurzen Schwank aus meinem Leben. Obwohl das eh mit der Überschrift auch zusammenhängt, wenn ich es mir genau überlege.

Ich kann mir im Leben bzw. mit meiner Gesundheit ziemlich gut selber helfen. Ich frage unter Freunden nach, ich lese im Internet und erspare mir die ‚Schmach‘ zu einem Arzt zu gehen. Wenn man soviele negative Erfahrungen mit den lieben studierenden in Weiß hat, dann geht man nun mal nicht wegen jedem Zwicken zum Arzt. Wobei ich auch behaupte, dass ich nicht so wehleidig bin und wegen jedem Furz hingehe.

Am Anfang hatte ich Muskelkrämpfe. Kenn ich aber schon von früher bzw. auch vom Wandern, dass wenn ich mich „ein bisschen mehr“ bewege als ich es gewohnt bin, dass ich Wadenkrämpfe kriege. Magnesiumtabletten regelmäßig zu sich nehmen und alles ist gut.

Wenn man auf Diät ist, sollte man Vitamintabletten nehmen, um die zu wenig zugeführten Vitamine aufzustocken. Hab ich lange nicht gemacht, weil ich so dermaßen viel Gemüse und Obst esse, da müsste doch alles dabei sein. DENKSTE!

Ich habe sicherlich erzählt, dass ich Herzrhytmusstörungen hatte. Und jetzt geht mein Dank an Stephen King! Nachdem ich zu der Zeit gerade ein Buch las: „Der Fluch“ (geht um einen Übergewichtigen, der mit einem Zigeunerfluch belegt wird und unkontrolliert abnimmt) und darin las ich, dass bei Herzrhytmusstörungen Kalium hilft.

Zur gleichen Zeit fing an mein Zahnfleisch zu bluten, meine Fingernägel wurden brüchig und das Nagelbett rissig. Also ab zur Apotheke. Dort hab ich mal gefragt, ob es stimmt, dass Kalium gegen Herzrhytmusstörungen hilft. Dies wurde bejaht. Und da passierte es das erste mal, was ich am Anfang erzählen wollte und mich zum Schmunzeln bringt. Mit den Herrn Magister hab ich mich halt über meine „Beschwerden“ unterhalten und er meinte, ich habe eindeutig, Kalium, Vitamin-D, Eisen.. und-was-weiß-ich-Mangel. Und jetzt ohne Übertreibung und er meinte: „Wenn Sie Leistungsport betreiben, da müssen Sie gewisse Dinge Ihrem Körper extra zuführen!“

Leistungsport?????????????? Ich?????????? Ist er blind? Seh ich aus, als würde ich Leistungsport betreiben? Gesagt hab ich nichts, gedacht habe ich mir, was für ein Schleimscheißer. Gut, also habe ich jetzt auch Vitamintabletten für Sportler erhalten, wo mehr Kalium dabei ist. Ich soll aber die Magnesiumtabletten trotzdem noch dazu nehmen. Mein Körper braucht das. UND: Er war ja fast herzig. Er meinte, ich könnte ja zusätzlich auch jeden Tag eine Banane essen (Kaliumspender), aber das werde ich wahrscheinlich nicht tun, weil da soviel Zucker ist. Da hab ich wirklich gelächelt und gesagt.. ist okay, auf Zucker steh ich *lach* Also ist eine Banane jetzt auch fast täglich auf meinem Speiseplan, meistens zum Müsli.

Dann kam der Bericht über YoYo-Effekt, wo ich feststellte, ich mache scheinbar alles richtig (hab ich bereits letzte Woche erzählt). Das einzige, wenn man Kraftsport macht (und das scheint wichtiger zu sein, als Ausdauersport zwecks Museklaufbau) sollte man 1,5 g Eiweiß pro kg Körpergewicht essen. Gut, das ist in meinem Fall etwas sehr viel. Aber ich habe auf die Eiweißzufuhr nie besonders geachtet. Internet recherchiert und geguckt, wo es viel von dieses Protein so enthalten ist. Gefunden und beim Einkaufen ein bisschen mehr darauf geachtet. Wird sauteuer und werde ich sicherlich nicht ausschließlcih machen. Die Bananen kosten schon schweinegeld.

Das war letztes Wochenende. Da fingen ja plötzlich an meine Gelenke zu entzünden und das ist dann wirklich ziemlcih schlimm geworden. Kaum aufstehen können, in die Knie gar nicht zu denken, Stiegen steigen *fürcht*.

Dienstags war ich etwas shoppen und beim Müller las ich auf einer Packung: Gelatine (hilft angeblich das Eiweiß zu den Gelenken und Knorpeln und Sehen zuzuführen). Zur Not frisst der Teufel bekanntlich auch Fliegen, also ab in den Speiseplan. Schmeckt grauenhaft. Aber ich habe herausgefunden, dass es zum Müsli geht und mit der Banane sowieso. Tja, geholfen hats bis Freitag nicht wirklich.

Laut Internettest ist es nicht der Meniskus, es könnte aber sein, dass ich Rheuma habe. Tja, fragt sich jetzt, was besser ist. Auf jeden Fall, hatte ich dann am Freitag die Schnauze voll und bewegte mich zum Arzt. Widerwillig, aber okay, so kann ich nicht trainieren. Ach so nebenbei, habe trotzdem mein Wochenprogramm durchgezogen, weil ich feststellte, dass es g’hupfte wie g’hatschte ist. Die Schmerzen waren so oder so gleich.

Hat mein Arzt wirklich und wahrhaftig, genau an diesem Tag geschlossen wegen Umbauarbeiten??? Ich dachte ich spinne, da nehm ich meinen ganzen Mut zusammen und geh zum Quacksalber und dann ist er nicht da. Aber nachdem ich sah, dass die Vertretung noch offen hatte, dachte ich mir: Vielleicht eh besser so, die frag ich, wenn sie mich blöd angeht, dann seh ich sie eh nie wieder *bösegrins*

Ab zur Vertretung, zwei Stunden Wartezeit, aber ich habe immer ein Buch mit zum Lesen und daher nicht so schlimm. Dann war ich bei ihr drinnen und erzählte ihr innerhalb einer Minute die Kurzfassung, da sie ja so furchtbar gestresst war und jetzt kommts. Ihr Kommentar war ungefähr so:

dass ich: ja etwas übergewichtig bin (danke, Frau Doktor), aber ich tue ja eh etwas dagegen und wenn ich Leistungsport betreibe, dann muss ich auf jeden Fall Omega 3 Fettsäuren zu mir extra zunehmen, das ist für die Gelenke! Ich soll auch zu einem Sportmediziner gehen und mich von ihm beraten lassen, was ich für Mikronährstoffe oder was auch immer, noch dazu nehmen sollte usw. Ich sollte mal einen Generalcheck machen usw. Auf meine Frage, ob sie einen kennt, weil ich nur einen gefunden hätte in der Nähe. Meinte sie, zu dem brauch ich gar nicht hin, der nimmt sich keine Zeit für mich. Sie kenne einen, aber der geht nicht auf Schein.

Tja, danke für das Gespräch. Thema erledigt für mich. Damit ich Omega 3 Fettsäuren Tabletten bekomme, soll ich bitte zu diesem Geschäft fahren. Abgesehen davon, dass es 17 Uhr war, ich keinen Bock hatte noch irgendwohin zu fahren. Bitte nicht böse sein, dort kosten die Tabletten sicherlich das doppelte als in der Apotheke und die wollen mir sicherlich dann noch mehr andrehen.

Habt ihr den Satz gelesen? Da war es wieder, das Wort Leistungsport. *kopfschüttel* Aber da ich die Frau nicht kenne und nicht vorhabe sie je wieder zu sehen, sagte ich zu ihr: Seh ich so aus, als würde ich Leistungsport betreiben? Ich meine, ich bin etwas sportlicher, mache 4-6 x die Woche was, aber sicherlich nicht wie ein Leistungssportler. Ihr werdet es jetzt nicht glauben, aber ich habe mir die verdammte Antwort nicht gemerkt. Oder sie war so schwammig, dass ich mich nicht erinnern will *lach*.

Sodala und dann wieder ab zur Apotheke. Die kennen mich schon. Diesmal meinte ich, dass ich meinen Meldezettel bald umändern werde. Der liebe Herr Magister war nicht da und so erzählte ich der Kollegin in kurzen Sätzen meinen Werdegang, wie ich hier gelandet bin. Ich sagte auch ganz ehrlich, dass ich ein Geschäft empfohlen bekommen hätte, aber ich davon überzeugt bin, dass sie mir da auch helfen kann. Natürlich kann sie.

Tja, und was soll ich sagen. Ich „fresse“ mittlerweile mehr Tabletten als ein schwerkranker Mensch.

Heute morgen habe ich echt schmunzeln müssen, dass die Hand voll war und ich gespannt bin, ob sich das alles im Mund ausgeht – tut es:

– Magnesiumtablette

– Sport-Vitaminkapsel

– Omega 3 Fettsäurekapseln

– Seractil (Schmerz- und Entzündungshemmendetablette) – soll ich nehmen, bis die Gelenke nicht mehr entzündet sind.

Ach ja und was ich noch habe – ganz vergessen: Gelatinepulver (ins Müsli) und Kieselerdesäuregel (für das Bindegewebe, wegen dem Thema „Hängebauchschwein“)

Meine Küche ist wirklich nicht zu klein oder zu groß, aber die halbe Ablagefläche ist mit lauter solchen Sachen jetzt voll. Ich kann sie auch nicht wegräumen, weil ich sonst vergesse, meine „Drogensucht“ zu befriedigen.

Ach bitte liebe Pharmaunternehmen, erfindet jetzt noch Pillen für Spareribs oder Wiener Schnitzel, damit ich auf das Essen auch noch verzichten kann. Ich habe wirklich kein Problem 30 Kapseln am Tag zu schlucken. Ich find es auch ziemlich effizient.

Übrigens meine Schmerzen sind etwas weniger. Ich habe nicht mehr beim Aufstehen das Gefühl, dass ich einknicke. Vorhin habe ich ein Fünf-Minuten-Programm gemacht, wo ich in die Hocke gehen muss: Das geht noch nicht wirklich ohne Schmerzen. Vielleicht dann morgen. Aber ich schätze einmal, die liebe Frau Doktor hatte Recht mit den Omega 3 Fettsäuren. Sind anscheinend doch nicht nur „Quacksalber“.

Der Zickenkrieg in den Knien lässt nach. Noch ist das letzte Wort aber nicht von denen gesprochen. Aber das wird schon wieder. Ich nehm ja auch eine handvoll Pilllen für meine zickigen Freunde im Körper.

12.05.2013	135,9
19.05.2013	135,8

Und jetzt kann ich mich nicht entscheiden wie ich unterschreiben soll daher spiel ich heute wieder Doppelpersönlichkeit:

Eure Tablettensüchtlerin oder Leistungssportlerin 😉

 

Zickenkrieg! oder Wer aufgibt hat verloren!

Zwei Wochen Pause! Gott, war das schön… naja, die Schmerzen waren unlustig. Aber die zwei Wochen Pause waren schön. Im Hinterkopf flüsterte das schlechte Gewissen: „Du wirst zunehmen. Alles auf Anfang. Hihihi!“ Und es war auch eine Überwindung nichts zu tun. Auf den Körper zu hören und zu sagen: Nein, ich lass der Leiste Zeit. Nach zwei Wochen waren die Schmerzen immer noch da. Nicht direkt die Leiste, aber meine Hüfte schmerzte, mein Knie wollte keine Stufen steigen. Aber nach zwei Wochen, meinte ich: Nicht mit mir. Jetzt fang ich wieder an. Wenn es schmerzt, dann lass ich eine Übung aus, aber ganz aufgeben werde ich nicht.

Zickenkrieg! Mein Körper rebelliert gegen meinem Geist. In dem Fall ist es mal zur Abwechslung gut, dass ich so ein verdammter Sturschädel bin. Letzten Montag war es soweit. Ich begann. Es funkte. Es schmerzte. Ich hielt durch. Mein Knie zickt. Mein Geist zickt zurück. Warum sollte mein Körper auch eine kleinere Zicke sein, als ich persönlich?

Jeden Tag brav trainiert, bis auf gestern und heute. Warum? Beide Knie zicken jetzt so dermaßen herum, dass ich nachgegeben habe. Meine Gelenke sind entzündet, ich konnte gestern abend kaum noch aufstehen. Aber ich gebe trotzdem nicht auf. Rebellion! Der Kapitän meines Schiffes (also mein Geist) lässt mal seine Crew gewähren und erlaubt ihm zu rasten. Aber ich lasse nicht zu, dass sie die Macht übernehmen. Die meisten Übungen sind ähnliche Kniebeugen, die gehen verdammt schwer und schmerzen auch wie die Hölle. Aber dann mach ich halt keine 90° Squads.

Brigitta meint immer nur, mein Körper merkt langsam, dass es mir Ernst ist. Ich antworte, da immer, nach 5 Monaten soll er es endlich akzeptieren, das was getan wird und nicht mehr aufmucken. *lach* Aber ich wäre nicht ich, wenn es da nicht weiterhin diesen Zickenkrieg gäbe. Körper gegen Geist. Wer gewinnt? Wer aufgibt hat schon verloren. Das ist meine größte Angst. Ich hatte ja viel Zeit zum Nachdenken und habe überlegt, warum ich so hart mir gegenüber bin. Ich habe Angst, dass die Leute sagen: Eh klar, aufgeben wenn es schwierig wird. Ist ja typisch für die Lisi. Deswegen beiße ich durch.

Aufgeben? Sicher nicht. Vor diesem Versuch hätte ich das wahrscheinlich schon lange getan. Aber das positive überwiegt dem negativen und wie schon erwähnt, ich bin ein Sturschädel.

Letzte Woche stand ich mal schwitzend in der U-Bahn und hab mein Spiegelbild gesehen und ich dachte mir. Wow, du hast ja echt abgenommen. Das Gesicht ist schmäller. Interessant finde ich, dass man wochen- oder monatelang nichts sieht und dann ganz plötzlich sieht man sich im Spiegel und sieht Resultate. Das gibt einem wieder einen Auftrieb. Die Hose, die man ohne Probleme schließen kann und nicht mehr auf den Boden liegend mit dem Reißverschluss kämpft.

In den zwei Wochen Pause habe ich auch nicht zugenommen. Im Gegenteil, zuerst habe ich abgenommen und dann gehalten. Das heißt der verfluchte YoYo-Effekt ist auch nicht eingetreten. Wer schon zig Diäten hinter sich hat, hat diesen verflossenen, verhassten „Liebhaber“ akzeptiert und dieser zieht einen psychisch immer wieder runter. Doch auch der ließ mich in Ruhe. Was mich wiederum verdammt stolz macht, weil es mir sagt, ich mache es zur Abwechslung mal richtig. Ich hungere nicht, ich fühl mich körperlich um einiges besser (bis auf die verzickten Knie) und sehe auch Erfolge. Da stört es mich auch nicht, dass auf der Waage (die nächste Zicke) keine Erfolge zu verzeichnen sind. Wenn ich so drüber nachdenke, bin ich nur von Zicken umgeben. Alles Weiber. (Höchstwahrscheinlich bin ich die allergrößte *lach*)

 

21.04.2013	136,6
28.04.2013	135,7
05.05.2013	135,7
12.05.2013	135,9

Also zusammenfassend: Ich bin so dermaßen stolz auf mich selber. Das meine ich jetzt ganz ehrlich. Ist mir letzte Woche bewusst geworden, dank eines längeren Gespräches mit einer Arbeitskollegin, der ich zusammenfassend alles erzählt habe. Ich glaube darüber zu reden hilft auch, wenn man grade down ist und meint, alles sei scheiße. Eine andere Sichtweise, dass man erkennt, nix ist Scheiße. Eigentlich ist alles sogar sehr gut.

Ich bin stolz, dass ich durchhalte. Ich bin stolz, dass sich mein Körper zum positiven verändert. Ich bin stolz, dass ich es erkenne, dass es gut ist.

Mein Ziel mit Ende Juni auf 120 kg zu kommen, werde ich sicherlich nicht mehr schaffen. Und vor Wochen hätte mich das sicherlich runtergezogen. Aber ganz ehrlich, ich sehe es mittlerweile als Erfolg, dass ich weiterhin trainiere und nicht zunehme. Weil dadurch bin ich 100%ig davon überzeugt, dass mein Körper auch langsam und sicher, sich daran gewöhnt und auch mitgeht. Dh kein Schwibbelschwabbel, kein YoYo-Effekt. Was will Lisi mehr?  Achja, vielleicht kein Zickenkrieg mehr im eigenen „Haus“. Das wäre noch cool. Aber anderseits, wo wäre der Kampf mit den Kilos? Wenn es so leicht wäre, würden wir einfach zu- und abnehmen wie wir wollen und dann wissen wir die harte Arbeit auch nicht mehr zu schätzen.

Eure Zicke & Zicke (Kopf & Körper)